شبکه اجتماعی گردشگری تیشینه دوست گرامی برای آشنایی با گشت و گذارهای دیگر دوستان از شبکه اجتماعی تیشینه دیدن کنید. مشاهده شبکه اجتماعی گردشگری تیشینه کوهنورد دوست دار طبیعت گزارش خطا کمپینگوسایل سفرکیسه خوابوسایل کمپ دیگه نگران شب‌های سرد کمپ نباشین...برای گرم خوابیدن موقع کمپ چیه؟ 1- با بدنی گرم به داخل کیسه خواب برویدبرای اینکه قبل از خواب کمی بدنتون گرم بشه، می‌تونین کمی بالا پایین بپرین یا جنب و جوش داشته باشین اما دقت کنین که به هیچ وجه عرق نکنین که عرق کردن باعث سرمای شدید میشه2- قبل از خواب تغذیه مناسب داشته باشید.قبل از خواب یه ته بندی بکنید. مثل Snickers یا غذاهای چرب یا هر آنچه در بدن شما کم کم سوزانده میشه و در نتیجه به گرم نگه داشتن شما کمک می‌کنه3- به اندازه کافی آب بنوشیدکمبود آب در بدن منجر به سرد شدن شما میشه پس حتما به اندازه کافی قبل از خواب آب بنوشید. در ضمن اگر نیاز دارین صبح زود پاشین با خوردن آب زیاد بدنتون نقش آلارم (زنگ ساعت) رو بازی می‌کنه و فشار ادرار شما رو صبح زود بیدار می‌کنه. اما در جریان باشین که اگر می‌خواین به خوابتون ادامه بدین ادرار خودتون رو نگه ندارین که باعث سرد شدن شما خواهد شد. 4- لباس گرم و خشک بپوشید.ترجیحا لباستون رو عوض کنین که اگر عرق یا رطوبتی توی اونها مونده، باعث سرد شدن شما نشه. لباس هایی که از صبح تن ما هست، کمی از رطوبت بدن رو در خودشون نگه می‌دارند.5- قبل از خواب یه بطری آب گرم داخل کیسه خواب خود قرار دهید.شما می‌تونین یه بطری آب گرم (آب جوش) رو لای یه لباس بزارید و بعد داخل و در انتهای کیسه خواب قرار بدین و زیپ کیسه خواب رو کامل ببندین. هم قبل از خواب کیسه خواب شما کاملا گرم میشه و هم موقع خواب از پایین کیسه خواب شما در حال گرم شدن هستید. 6- سر خود را با کلاه پشمی بپوشانید.کلی از گرمای بدن از طریق سر خارج میشه پس حتما با استفاده از کلاه پشمی، سرتون رو گرم نگه دارید. 7- دهان و بینی خود را بیرون کیسه خواب نگه دارید.وقتی شما داخل کیسه خواب نفس می‌کشین، رطوبت تنفس شما باعث خیس شدن داخل اون و سردتر شدنش میشه. اکثر کیسه خواب‌های مرغوب از نوع مومیایی قابلیتی دارن که فقط دهان و بینی شما بیرون کیسه خواب بمونه. 8- از زیر انداز استفاده کنید.خیلی مهمه که سرما از طریق زمین به شما منتقل نشه.9- از جوراب‌های پشمی استفاده کنید.گرم نگه داشتن پاها منجر به گرم شدن کل بدن میشه. پس یا یک جفت جوراب پشمی یا چند لایه جوراب نخی رو "ترجیحا قبل از خواب" بپوشید. 10- با تکان دادن کیسه خواب از پخش شدن مرتب پر یا پلی استر آن مطمئن گردیدوقتی چند بار از کیسه خواب استفاده می‌کنین امکان داره پر یا پلی استر یا پشم و شیشه داخل اون به یه سمت جمع بشن. اگر خوب پخششون کنین، از همه طرف عایق شما میشن. ارسال مهدیه جمالی ﺳﻪشنبه 28 مهر 94 - 19:28 خیلی مفید بود.ممنون مطالب بیشتر
دیگه نگران شب‌های سرد کمپ نباشین...برای گرم خوابیدن موقع کمپ چیه؟ 1- با بدنی گرم به داخل کیسه خواب برویدبرای اینکه قبل از خواب کمی بدنتون گرم بشه، می‌تونین کمی بالا پایین بپرین یا جنب و جوش داشته باشین اما دقت کنین که به هیچ وجه عرق نکنین که عرق کردن باعث سرمای شدید میشه2- قبل از خواب تغذیه مناسب داشته باشید.قبل از خواب یه ته بندی بکنید. مثل Snickers یا غذاهای چرب یا هر آنچه در بدن شما کم کم سوزانده میشه و در نتیجه به گرم نگه داشتن شما کمک می‌کنه3- به اندازه کافی آب بنوشیدکمبود آب در بدن منجر به سرد شدن شما میشه پس حتما به اندازه کافی قبل از خواب آب بنوشید. در ضمن اگر نیاز دارین صبح زود پاشین با خوردن آب زیاد بدنتون نقش آلارم (زنگ ساعت) رو بازی می‌کنه و فشار ادرار شما رو صبح زود بیدار می‌کنه. اما در جریان باشین که اگر می‌خواین به خوابتون ادامه بدین ادرار خودتون رو نگه ندارین که باعث سرد شدن شما خواهد شد. 4- لباس گرم و خشک بپوشید.ترجیحا لباستون رو عوض کنین که اگر عرق یا رطوبتی توی اونها مونده، باعث سرد شدن شما نشه. لباس هایی که از صبح تن ما هست، کمی از رطوبت بدن رو در خودشون نگه می‌دارند.5- قبل از خواب یه بطری آب گرم داخل کیسه خواب خود قرار دهید.شما می‌تونین یه بطری آب گرم (آب جوش) رو لای یه لباس بزارید و بعد داخل و در انتهای کیسه خواب قرار بدین و زیپ کیسه خواب رو کامل ببندین. هم قبل از خواب کیسه خواب شما کاملا گرم میشه و هم موقع خواب از پایین کیسه خواب شما در حال گرم شدن هستید. 6- سر خود را با کلاه پشمی بپوشانید.کلی از گرمای بدن از طریق سر خارج میشه پس حتما با استفاده از کلاه پشمی، سرتون رو گرم نگه دارید. 7- دهان و بینی خود را بیرون کیسه خواب نگه دارید.وقتی شما داخل کیسه خواب نفس می‌کشین، رطوبت تنفس شما باعث خیس شدن داخل اون و سردتر شدنش میشه. اکثر کیسه خواب‌های مرغوب از نوع مومیایی قابلیتی دارن که فقط دهان و بینی شما بیرون کیسه خواب بمونه. 8- از زیر انداز استفاده کنید.خیلی مهمه که سرما از طریق زمین به شما منتقل نشه.9- از جوراب‌های پشمی استفاده کنید.گرم نگه داشتن پاها منجر به گرم شدن کل بدن میشه. پس یا یک جفت جوراب پشمی یا چند لایه جوراب نخی رو "ترجیحا قبل از خواب" بپوشید. 10- با تکان دادن کیسه خواب از پخش شدن مرتب پر یا پلی استر آن مطمئن گردیدوقتی چند بار از کیسه خواب استفاده می‌کنین امکان داره پر یا پلی استر یا پشم و شیشه داخل اون به یه سمت جمع بشن. اگر خوب پخششون کنین، از همه طرف عایق شما میشن.
