شبکه اجتماعی گردشگری تیشینه

ادامه ﺍﺻﻮﻝ ﮐﻮﻩ ﻧﻮﺭﺩﯼ ﺻﺤﯿﺢ:
7 ) ﮐﯿﺖ ﺗﻌﻤﯿﺮﺍﺕ ﻭ ﺍﺑﺰﺍﺭ
ﺷﺎﻣﻞ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻌﻤﯿﺮ ﻭﺳﺎﯾﻠﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺩﺍﺷﺖ
ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ . ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﭼﺎﻗﻮﯼ ﺍﺭﺗﺸﯽ ﺳﻮﯾﺴﯽ ﺍﺳﺘﺎﻧﺪﺍﺭﺩ ﻭﺳﺎﯾﻞ ﭼﻨﺪ ﮐﺎﺭﻩ ﺯﯾﺎﺩﯼ
ﺩﺭ ﺑﺎﺯﺍﺭ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ . ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ : ﺑﻨﺪ ﮐﻔﺶ ,
ﺳﻨﺠﺎﻕ ﻗﻔﻠﯽ , ﻧﺦ ﻭ ﺳﻮﺯﻥ , ﺳﯿﻢ ﻭ ...
8 ) ﺗﻐﺬﯾﻪ
ﺍﮔﺮ ﭼﻪ ﻓﻘﻂ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﯾﮏ ﺭﻭﺯﻩ ﻋﺎﺯﻡ ﭘﯿﺎﺩﻩ ﺭﻭﯼ ﻫﺴﺘﯿﺪ , ﺗﻐﺬﯾﻪ ﻋﺎﻣﻞ ﻣﻬﻤﯽ ﺩﺭ
ﺳﻼﻣﺖ ﺷﻤﺎﺳﺖ . ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﻧﺎﻫﺎﺭ ﻭ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺳﺒﮏ , ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻓﺸﺮﺩﻩ
ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺧﻮﺩ ﺑﺒﺮﯾﺪ ﺗﺎ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺗﯿﮑﻪ ﺑﻄﻮﺭ ﻏﯿﺮ ﻣﻨﺘﻈﺮﻩ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﺷﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ
ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ .ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ : ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ , ﭘﻨﯿﺮ , ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎﯼ ﻣﻐﺰ
ﺩﺍﺭ ( ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻓﻨﺪﻕ , ﮔﺮﺩﻭ , ﺑﺎﺩﺍﻡ , ﭘﺴﺘﻪ ﻭ ﻏﯿﺮﻩ ) , ﺷﮑﻼﺕ ... .
9 ) ﺁﺏ
ﺁﺏ ﺍﺿﺎﻓﯽ . ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﻫﻤﻪ ﻣﺎ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭ
ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺁﺏ ﻧﯿﺎﺯﻣﻨﺪﯾﻢ . ﺑﻮﯾﮋﻩ ﺯﻣﺎﻧﯿﮑﻪ ﺑﺪﻧﻤﺎﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﺿﺎﻓﯽ ﺭﺍ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . 1
ﻟﯿﺘﺮ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﯿﺎﺩﻩ ﺭﻭﯼ ﮐﻮﺗﺎﻩ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺍﺳﺖ؛ 5/2 ﻟﯿﺘﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﯿﺎﺩﻩ
ﺭﻭﯼ ﺗﻤﺎﻡ ﺭﻭﺯ . ﮔﺮﻣﯽ ﻫﻮﺍ ﻭ ﺳﺨﺘﯽ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ . ﺣﺮﺍﺭﺕ ﯾﺎ ﺗﻼﺵ
ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﯽ ﺁﺏ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺳﺖ . ﻋﺎﻗﻼﻧﻪ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﻪ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﺁﺏ ﮐﻨﺎﺭ ﻣﺴﯿﺮ
ﺍﺗﮑﺎ ﮐﻨﯿﺪ . ﺍﮔﺮ ﻣﺠﺒﻮﺭ ﺑﻪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﻫﺴﺘﯿﺪ, ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺗﺼﻔﯿﻪ ﺁﺏ ﻗﺎﺑﻞ
ﺍﻋﺘﻤﺎﺩﯼ ﺭﺍ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ .
10 ) ﭘﻨﺎﻫﮕﺎﻩ ﺍﺿﻄﺮﺍﺭﯼ
ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﮐﻮﻩ ﻧﻮﺭﺩﺍﻥ ﯾﮏ ﺭﻭﺯﻩ ﻧﯿﺎﺯﯼ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺮﺩﻥ ﭼﺎﺩﺭ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ . ﺑﻬﺮﺣﺎﻝ ,
ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﯾﮏ ﺳﺮ ﭘﻨﺎﻩ ﺍﺿﻄﺮﺍﺭﯼ ﻓﮑﺮ ﺧﻮﺑﯽ ﺍﺳﺖ . ﺍﮐﺜﺮ ﺍﯾﻨﻬﺎ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺑﺎﺯﺍﺭ
ﻣﻮﺟﻮﺩ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﺍﯾﻦ ﻗﺎﺑﻠﯿﺖ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺗﺎ ﮐﺮﺩﻥ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ
ﯾﮏ ﮐﯿﻒ ﺑﻐﻠﯽ ﺭﺳﺎﻧﺪ . ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﻣﺎﻟﯽ ﺩﺭ ﻣﻀﯿﻘﻪ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﯿﺴﻪ
ﺯﺑﺎﻟﻪ ﻫﺎﯼ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺑﺰﺭﮒ ﺭﺍ ﻫﻢ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺭ ﺍﻣﺎﻥ ﻣﺎﻧﺪﻥ ﺍﺯ ﺑﺎﺩ ﻭ ﺑﺎﺭﺍﻥ ﻣﻮﺭﺩ
ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺩ .
ﻣﺘﺮﺟﻢ : ﻓﺮﯾﺪﻭﻥ ﺷﯿﺮﻣﺤﻤﺪﻟﯽ

شبکه اجتماعی گردشگری تیشینه
شبکه اجتماعی گردشگری تیشینه

مطالب بیشتر
[username]

[username] [shamsidatetime]

[postbody]