چند نکته مهم آموزشی در مورد کوهنوردی

مطالب کاربران

زیبا فلاح

کوهنوردی نکات مفید در کوهنوردی نکات کوهنوردی نکات مفید چند نکته مهم آموزشی در مورد کوهنوردی نکات مهم کوهنوردی

چند نکته مهم آموزشی در مورد کوهنوردی (2)

- در کوهنوردی اولین اشتباه آخرین اشتباه است { یعنی دیگر وجود ندارید که اشتباه بعدی رخ دهد } مواظب سلامتی خودتان باشید .
- هر یک ساعت راهپیمایی پنج دقیقه استراحت کنید{ کمی نرمش - کمی تغذیه - کمی آب }
- هرگاه درصعود به نفس نفس افتادید و حتی دهانتان خشگ شده و دچار خستگی زود رس شدید { ۱ - تند می‌روید ... ادامه مطلب

زیبا فلاح

کوهنوردی کوهستان نکات کوهنوردی نکات مفید نکات مفید در کوهنوردی چند نکته مهم آموزشی در مورد کوهنوردی نکات مهم کوهنوردی

چند نکته مهم آموزشی در مورد کوهنوردی (1)

در انواع کوهنوردی نکات زیر را درنظر بگیرید:
- کوله پشتی٬ خانه کوچک کوهنورد است
- قدمهای خود را نسبت به شیبها تنظیم کنید.
- کوهنوردی ورزش جمعی است از تک روی پرهیز کنید.
- تنها بکوه نروید .
- درکوه هیچگاه ندوید .
- نظم طبیعت را بهم نزنید .
- گیاهان را به آتش نکشید.
- به ... ادامه مطلب

عزیز##با ویرایش عقیده تمامی لایک هایی که بر روی عقیده شما گذاشته شده از بین خواهد رفت آیا می خواهید ادامه دهید؟##شما تنها یکبار می توانید عقیده ارسال نمایید،بنابراین می توانید عقیده پیشین خود را ویرایش کنید##آیا از حذف عقیده خود مطمئنید؟##بله##خیر##عقیده شما با موفقیت بروزرسانی شد##ارسال##عقیده شما با موفقیت حذف شد##عقیده شما با موفقیت ارسال شد##با تشکر از همکاری شما##مشکلی در ارسال اطلاعات بوجود آمده است، لطفا لحظاتی بعد مجددا سعی نمایید##2##نام##عنوان##عقیده##نظر##شما نباید بیشتر از 500 کارکتر باشد##آیا از حذف نظر خود مطمئنید؟##نظر شما با موفقیت حذف شد##نظر شما با موفقیت ارسال شد##ویرایش##حذف##اخطار##امتیاز این کار،پس از محاسبه، به مجموع امتیازات شما اضافه خواهد شد##مرورگر شما منسوخ شده است##جهت مشاهده صحیح وبسایت از آخرین نگارشهای مرورگرها استفاده نمائید##عنوان نمی تواند خالی باشد##کاربر گرامی برای ارسال اطلاعات باید وارد سایت شوید##آیا از حذف این دیالوگ مطمئنید؟##دیالوگ با موفقیت حذف شد##دیالوگ با موفقیت ارسال شد##جمله ماندگار##دیالوگ با موفقیت بروزرسانی شد##فاصله##بین##و##از##تا##هنوز نقشه ای برای این نوع مسیریابی تعبیه نشده است##زمان##شما باید از لیست ظاهر شده یک گزینه را انتخاب نمایید##با تشکر از##شما فقط باید فایل با پسوند jpg/jpeg/png/gif/tif/bmp آپلود کنید.##فایل عکس شما نباید بیشتر از 2 مگابایت باشد.##کاربر عزیز، ارسال عکس ، تنها برای اعضای سایت مقدور می باشد##نقطه مبدا##نقطه مقصد##اشتراک##خبرنامه##کاربر##ایمیل شما معتبر نمی باشد##تبریک ; شما مشترک خبرنامه تیشینه شده اید، منتظر ایمیلهای ما باشید##شما پیش از این ثبت نام کرده اید##حالت##پیاده##خودرو##چاپ##تبریک##کاربر گرامی، اطلاعات کاربری شما ناقص می باشد، لطفا موارد زیر را تکمیل نمایید##نام (پارسی)##نام خانوادگی (پارسی)##نقشه کوچکتر##نقشه بزرگتر##چسباندن نقشه به بالای صفحه##نمایش خط مرزی استان##استان##برگشت##انتخاب شهرستان##جاذبه جدید##توضیحات##اطلاعات بیشتر##مسیر##کشور##انتخاب

عضویت در خبرنامه

اگر مطالب تیشینه را می پسندید، مشترک خبرنامه شوید و از انتشار مطالب محبوب ترین جاذبه های ایران مطلع شوید، مسلما هرزنامه را کسی نمی‌پسندد، بنابراین تیشینه در ارسال خبرنامه ، با حساسیت بالایی عمل میکند هر زمان که مایل باشید می توانید عضویت خود را لغو نمایید.

جهت عضویت در خبرنامه، لطفا پست الکترونیکی خود را وارد نمایید:

خبرنامه

درباره تیشینه

درباره ما| ارتباط با ما | قوانین

همسفران تیشینه

دوستان گرامی؛ با ثبت نام در تیشینه در معرفی شهر و استان خود و زیبایی های ایرانمان نقش داشته باشید. جهت ارسال اطلاعات، از طریق منو وارد آن شهرستان شوید و اطلاعات خود را پس از کلیک بر روی "اضافه کردن اطلاعات توسط شما" ثبت نمایید. جهت ارسال تصاویر نیز بر روی آلبوم عکس مکان مورد نظر، گزینه "ارسال عکس توسط شما" را انتخاب نمایید. تصاویر و اطلاعات ارسالی شما، با نام خودتان در تیشینه ثبت می گردد. امیدواریم با یاری یکدیگر در پیشبرد اهداف ایران عزیزمان، روز به روز موفق تر باشیم.
شادیهایتاااااان مســــــــتدام

چند نکته مهم آموزشی در مورد کوهنوردی

چند نکته مهم آموزشی در مورد کوهنوردی (2)

چند نکته مهم آموزشی در مورد کوهنوردی (1)

مژده! اولین ابرجستجوگر بلیط هواپیما

سرویس جدید جستجوگر بلیط هواپیما